La verdadera diferencia entre rendir y hundirse, entre disfrutar del deporte y sufrir, no está en los músculos: está en el cerebro. Xavier Estrada Fernández lo sabe bien. Durante más de doce años arbitró en la Primera División del fútbol español, tomando decisiones en décimas de segundo bajo la presión de millones de miradas. Ha sufrido el estrés, la crítica descarnada, la soledad y el peso del error. Pero también la alegría del éxito y la gratitud por todo lo aprendido. Pocos han vivido desde tan adentro la exigencia física y mental del alto rendimiento. Con una mirada única que combina neuropsicología, inteligencia emocional y la experiencia en la élite, Estrada Fernández nos enseña cómo funciona el cerebro cuando competimos, y propone herramientas prácticas y reflexiones para vivir el deporte de una forma más sana, consciente y plena. Tanto si eres deportista, entrenador, tienes hijos deportistas o simplemente eres alguien que quiere disfrutar de su deporte favorito, este libro te ayudará a entender qué ocurre dentro de la cabeza y del corazón de quien compite. Aprende a entrenar tu mente al igual que entrenas tu cuerpo.
Xavier Estrada Fernández (Lleida, 1976) es licenciado en Psicología por la UOC, máster en Psicología del Deporte (Instituto Europeo Campus Stellae), Neuropsicología (UOC), e Inteligencia Emocional (Universidad Isabel I); y doctor cum laude en Educación, Sociedad y Calidad de Vida por la Universitat de Lleida. Ha publicado artículos científicos sobre inteligencia emocional, gestión del estrés, bienestar y rendimiento psicológico, con especial atención al ámbito deportivo, educativo y arbitral; y ha ejercido como docente universitario y formador en psicología y deporte. Estuvo treinta años vinculado al colectivo arbitral, llegando a arbitrar durante doce temporadas en Primera División como árbitro profesional y dos como árbitro del VAR, además de ser árbitro internacional FIFA entre 2013 y 2023. La experiencia en el deporte de élite, combinada con la investigación científica y la formación académica, le llevaron a fundar, en 2016, la Associació Esportiva Xavi Estrada, con el objetivo de promover, especialmente entre los jóvenes, la práctica deportiva, la igualdad de oportunidades y el bienestar físico y mental.
